Beim Athletiktraining geht es primär darum alle athletischen und körperlichen Fähigkeiten zu schulen, auszuformen und zu verbessern. Darunter zählen unter anderem:
• Agilität
• Geschwindigkeit
• Beweglichkeit
• Koordination
• Genauigkeit
• Dynamik
• Explosivität
• Sprungkraft
Somit eignet sich das Athletiktraining für Leistungssportler als Ergänzung zu einer Sportart, um Schwachstellen auszugleichen.
